Manejo de la Ira

Datos

Dictante:
Lic. Marcela Lipovetzky
Lic. Alicia Grichener
Fecha de Inicio
18/10/2019
Fecha de Fin:
25/10/2019
Cant. de Clases
2
Días
Viernes

IMPORTANTELas clases estarán a disposición durante 14 días a partir de la fecha de finalización.

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Programa

Introducción al concepto de ira. Emociones disfuncionales.
Creencias demandantes relacionadas con la ira. Modelo TREC de la ira.
Reestructuración Cognitiva. Técnicas y estrategias.

Objetivos

  • Definir el concepto de Ira.
  • Distinguir emociones disfuncionales.
  • Identificar creencias irracionales relacionadas con la ira.
  • Conocer y utilizar diferentes técnicas y estrategias.

Clases

  • Clase No. 1:

Introducción al concepto de ira.
Modelo TREC de la ira.
Emociones disfuncionales.
Creencias demandantes relacionadas con la ira.
Algunas creencias relacionadas con la ira y su manejo.
Pensamientos distorsionados.
Reestructuración Cognitiva.

  • Clase No. 2:

Técnicas y estrategias:

Sensaciones Corporales.
Liberar la ira.
Autoobservación.
Contratos conductuales.
Programación de tareas entre sesiones.
Stop al pensamiento.
Tiempo fuera.
Entrenamiento en Autocontrol.
Técnicas de control estimular.

Se entrega certificado (6)


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